Beneficios del agua Tibia

El agua es, junto con el oxígeno (O2) una sustancia primordial para los seres vivos. Ocupa entre un 60 y un 70% del cuerpo del ser humano adulto, y este porcentaje a su vez, se distribuye equilibradamente entre el contenido intracelular, el líquido plasmático y el líquido extracelular. De manera que, para que este equilibrio no se pierda, el organismo cuenta con mecanismos de regulación como la sed, y los sistemas excretores y diuréticos.

Son ampliamente conocidas las funciones vitales en las que interviene el agua: respiración, digestión, eliminación de toxinas, termorregulación, transporte de nutrientes, producción de fluidos (sangre, saliva, lágrimas), control de la acidez, reparación celular, hidratación y elasticidad de la piel, y muchos otros procesos químicos y fisiológicos. De allí la importancia de su consumo permanente.

Sin embargo, no es sólo la cantidad de agua que se ingiere, lo que influye en mantenimiento de la buena salud; hay quienes afirman, que la temperatura tiene diversos efectos, que favorecen o perjudican el buen funcionamiento del organismo.

¿Agua fría o caliente?

La medicina occidental, en sus recomendaciones sobre el consumo de agua, no hace ninguna mención particular al tema, limitándose a enfatizar la importancia de la ingesta diaria, en cantidades que varían según la edad y las actividades que se realicen.

La cultura orientales

Los orientales, por el contrario, tienen entre sus normas y hábitos, consumir agua tibia o caliente, y consideran altamente perjudicial la ingesta de éste y cualquier otro líquido, a muy bajas temperaturas, cuando se trata de acompañar las comidas.

En prácticamente todo el mundo se acostumbra tomar agua, o casi cualquier bebida (refresco, jugo, etc.), fría, pero en China no. De modo que cuando un cliente acude a cualquier restaurante o cafetería y ordena una bebida, por lo general el mesero la llevará caliente.

Todo esto tiene una explicación. En la cultura china, desde muchas generaciones atrás, se ha enseñado que para conservar la salud se debe mantener un equilibrio interno y externo del cuerpo.

Por esto, los médicos chinos explican que, cuando el cuerpo recibe alimentos calientes, como son las comidas o cenas, se debe mantener un equilibrio interno en la temperatura, por lo que creen que no es recomendable comer caliente y beber líquidos fríos, que lo único que pueden ocasionar es que el proceso digestivo no se lleve a cabo correctamente.

Argumentos a favor

Según los defensores de esta práctica, tomar agua entre 37º y 39ºC, además de evitar el impacto de un cambio brusco en la temperatura interna del cuerpo, tiene un efecto vasodilatador sobre los tejidos con los cuales entra en contacto directo al ser consumida, vale decir, el trato digestivo.

Dicha vasodilatación o expansión, produce de manera inmediata, un aumento de la irrigación sanguínea, y por ende, de oxigenación, con lo cual se beneficia en primer lugar, el proceso digestivo, y colateralmente, se produce un estímulo de las vías respiratorias y se relaja la tensión.

Efectos sobre la salud

Continuando con la argumentación anterior, el sencillo acto de ingerir agua tibia, tendría entonces los siguientes efectos sobre la salud:

•Interviene proactivamente en la digestión, ayudando a disolver y a procesar la grasa de los alimentos (de ahí que su consumo se promueva entre las personas que desean adelgazar)

•Realiza un “barrido” superior al del agua fría, en la tarea de eliminar toxinas y material de desecho celular

•Aumenta la efectividad de los movimientos peristálticos (de los intestinos), lo cual incide en mejor cumplimiento de la función excretora

•Despeja las vías respiratorias

•Tiene efecto relajante sobre el sistema nervioso

Cuándo no ingerir agua tibia

•En casos de hipertensión, debe consultarse primero con un especialista

•Durante algún padecimiento agudo del sistema digestivo (vómitos, gastritis y otros)

•Cuando la temperatura ambiental sea demasiado elevada

•En cualquier otra circunstancia que requiera una atención especial de la salud

Agua para controlar el peso

Por increíble que parezca, el agua es probablemente el catalizador más importante en la pérdida de peso. El agua suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. El tomar agua es esencial para lograr la pérdida de peso.

Estudios han demostrado que al disminuir la cantidad de agua que tomamos los depósitos de grasa aumentan, mientras que el incrementar la cantidad de agua que tomamos, los depósitos de grasa disminuyen. Los riñones no pueden trabajar propiamente sin suficiente agua y cuando esto ocurre, le pasan algunas de sus funciones al hígado. El hígado metaboliza la grasa almacenada para convertirla en energía que el cuerpo puede utilizar, pero si el hígado tiene que hacer alguna de las funciones de los riñones, este no puede trabajar en toda su capacidad y consecuentemente este metaboliza menos grasa, mas grasa se queda en los depósitos del cuerpo y la pérdida de peso se detiene.

La gente que es propensa a retener agua, piensa que reduciendo el consumo de agua les ayudará a remediar el problema; pero en realidad lo contrario ocurre. El cuerpo percibe una falta de agua como una amenaza a su sobre vivencia y empieza a retener cada gota de agua. El agua es almacenada en espacios extra-celulares (fuera de las células), causando hinchazón de pies, manos y piernas. La mejor manera de evitar la retención de agua, es darle al cuerpo lo que necesita - bastante agua.

Si usted tiene un problema constante de retención de agua, el exceso de sal puede que sea el causante. Su cuerpo tolera la concentración de sodio hasta cierta cantidad. Entre mas sal coma, su cuerpo necesita mas agua para poder disolverla. El deshacerse de la sal innecesaria es fácil- nada mas tome mas agua. Cuando los riñones forzan fuera el agua, también arrojan el exceso de sal.

El agua también ayuda a mantener los músculos tonificados dándoles a todos estos la habilidad natural de contraerse y evita la deshidratación. También ayuda a prevenir que la piel cuelgue después de perder peso. Las células secas se redondean con el agua y la piel aparece clara, sana y radiante.

El agua ayuda al cuerpo a desechar materias toxicas – durante la pérdida de peso, el cuerpo tiene que desechar mas materias toxicas, toda la grasa metabolizada debe de desecharse – y elimina problemas con el estreñimiento.  

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Episdrol - El nuevo Epistane. Ventajas e inconvenientes

Existe mucha controversia diversificada sobre este suplemento respecto a los riesgos y beneficios que nos pueden llegar a aportar. Intentaremos, no obstante, explicar lo mejor posible sus posibles efectos en el organismo así como dilucidar sobre su recomendación, para llegar a la respuesta sobre si merece verdaderamente la pena o no su utilización en el mundo del “hierro” y del deporte en general.

En primer lugar debemos de saber que el Episdrol es un prohormonal por lo que al ser metabolizado por el higado se convierte en hormona, a saber un esteroide oral. Tiene los mismos efectos secundarios que cualquier prohormonal, así como las mismas recomendaciones. (no beber alcohol, tomar un protector, hacer ciclo y postciclo etc..)

Como tomarlo

Deberías tomar ciertas precauciones y consideraciones si al final has tomado como asumibles los numerosos riesgos que comporta su consumición.

En primer lugar, y dado que afecta al hígado, tus niveles de transaminasas deben de ser óptimos, por lo que sugerimos que te realices una analítica. Su duración debería de rondar las 4 semanas, no más, y por supuesto combinarlo con dieta limpia y ejercicio cardiovascular. A la 5ª sería recomendable utilizar un bloqueador de estrógenos sobre todo para evitar ginecomastias. En el caso de productos como el Novedex, además de reducir o evitar dicho riesgo, aumentará la testosterona cuyos niveles estarán especialmente bajos después del ciclo. El protector del hígado es recomendable tanto durante como después del ciclo.

Ficha técnica del producto según fabricante

Fuente: xsport.es

EPISDROL™ es un suplemento específico anti-estrógenos de acción fuerte. Esto significa que sólo funciona si lo quieres para trabajar duro. EPISDROL™ crea un sistema cerrado ampliando la gama de bloqueadores de estrógeno e inhibidores de la aromatasa, disminuyendo el dolor de las articulaciones y aumentando los niveles de IGF-I.

EPISDROL™ se une específicamente a los 17- Beta-estradiol en los receptores de proteínas en los tejidos diana. Debido a su larga duración y sus fuertes efectos sobre los tejidos, EPISDROL™, puede reducir de forma significativa y revertir los efectos de la ginecomastia. Los resultados en el 100% de los varones mostró la eficacia del componente sin efectos secundarios.

 

EPISDROL™ es más que un anti-estrógeno, ya que también se une a los receptores de andrógenos en el músculo esquelético. Promueve aumentos de fuerza y masa corporal magra como un anabólico.

 

EPISDROL™ mantiene elvados los niveles de LH. Todos los efectos combinados hacen de EPISDROL™ un gran complejo para producir una increible sequedad, aumento de masa magra con un mínimo de efectos secundarios y la represión natural de la produción de andrógenos, al tiempo que reduce los efectos de los estrógenos naturales o de la lucha contra las fuentes de estrógenos endógenos y exógenos. Por esto es un poderoso suplemento cuando se combina con compuestos en intentos por aumentar las ganancias y disminuir los efectos adversos. Tampoco se puede pasar por alto el beneficio potencial de este compuesto, sobre todo cuando se recuperan de los periodos de creación muscular.

 

Aumento de la masa corporal magra

EPISDROL™ también se une a los receptores de andrógenos encontrados en las células del músculo esquéletico y en las células madre. Esto conduce a cambios en la función de las células musculares y la síntesis de las proteínas. Aumenta el potencial de los músculos, su crecimiento y su reparación. En el otro bando, la presencia de andrógenos disminuye la capacidad de las células madre para formar nuevas células de grasa. Así que se aumenta la creación de células musculares y se disminuye la conversión a células grasas, aportando efectos positivos a tu nutrición y entrenamiento.

¿Qué esperar de EPISDROL™?

- Increíbles ganancias de fuerza

- Gran sequedad
- Aumento de Líbido
- Aumento de intensidad de formación y sensación de bienestar
- Reducción de la ginecomastia.

Uso recomendado: Como suplemento dietético, tomar 2-3 cápsulas al día, según sea necesario.

Un típico ciclo de Episdrol™ dura de 3 a 5 semanas y tiene un rango en la dosis alrededor de 20 a 40 mg. La mayoría de las personas realizan un ciclo similar a (20 mg / 30 mg / 30 mg / 40 mg) con diversas variaciones. Quienes buscan grandes ganancias en masa suelen realizar ciclos de 40 mg durante 4 semanas o más.

Esperamos que con lo descrito aquí tengas suficiente información como para establecer tu propio criterio, no si antes recordarte que visites nuestro artículo sobre los prohormonales

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Esguince de tobillo. Todo lo que hay que saber

La actividad física y el deporte tienen muchos efectos beneficiosos, entretanto, ocurren lesiones, esas lesiones incluyen esguinces, contusiones y fracturas. Las lesiones ligamentarias del tobillo se conocen con los términos de esguince, torcedura o entorsis del tobillo.

DEFINICION:

El esguince de tobillo consiste en la ruptura parcial o total de los ligamentos en la articulación del tobillo. Es denominado vulgarmente como torcedura, son lesiones producidas por una distensión de la cápsula articular y los ligamentos que rodean la articulación del tobillo (1).

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5 comidas al día. Mito o Verdad?

Aún hoy me sigo encontrando con muchísima gente que me pregunta si es necesario comer 5 veces al día o todo forma parte de una leyenda urbana no demostrable todavía. El caso es que yo personalmente lo tengo bastante claro, comer 5 veeces al día o 6, (con matices que luego explicaremos) es más beneficioso que comer tan solo 3 veces.

Ojeando por la web he podido encontrar opiniones para todos los gustos; que si es inventado, que no está demostrado, que es lo mismo o incluso que es mejor para nuestro cuerpo comer 3 veces en lugar de 5, etc... Pero ninguna de estas explicaciones me ha convencido, y por que? Pues porque o están incompletas o cuentan verdades a medias.

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Entrevista a Kraus de la Herran. Personal Trainer

Han sido muchas las propuestas que hemos evaluado a la hora de incluir una nueva sección en Deporte sin Química. Pero hemos pensado que sería interesante conocer en primera persona las experiencias de muchos profesionales del deporte en los que en ocasiones nos fijamos como motivación para la consecución de nuestros objetivos.

Consideramos que no existe mejor manera de inaugurar esta sección que con la entrevista de uno de los profesionales del deporte con más carisma y afán de superación que hemos tenido el placer de conocer, Kraus de la Herrán, ex-futbolista profesional y ahora Personal Trainer.

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Rutinas con pesas rusas o kettlebells

En este artículos vamos a abordar rutinas con pesas rusas programadas por tiempo, por repeticiones y rutinas aptas para combinar con otros sistemas y disciplinas deportivas. Para ello nos basaremos en un par de artículos sobre los que iremos desarrollando nuestro entrenamiento.

Tradicionalmente, las kettlebell rusas miden su peso en poods, siendo cada pood unos 16kg. Así pues los pesos más comunes para las kettlebell son 16kg (1 pood), 24kg (1,5 poods), 32kg (2 poods) y 48kg (3 poods), aunque también existen kettlebells de muchos otros tamaños.

Aunque se pueden realizar innumerables ejercicios con kettlebells, quizás los que actúan como fundamento básico son dos:

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El entrenamiento con pesas rusas o Kettlebells

En infinidad de ocasiones hemos alabado el trabajo con mancuernas, poniéndolo siempre por delante de otro tipo de entrenamiento. Es cierto que a pesar del paso del tiempo y la cantidad de avances en este campo, las mancuernas siguen siendo la estrella ala hora de conseguir musculatura. Pero a las mancuernas convencionales les ha salido un competidor muy fuerte, las pesas rusas, una herramienta de entrenamiento que cada día se usa más en nuestros gimnasios.

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La fruta deshidratada. Una alternativa muy saludable

Desde que inauguramos Deporte sin Quimica hemos intentado dar a conocer todos los beneficios del deporte desde un punto de vista natural y 100% saludable. Es por eso por lo que en esta ocasión vamos a hablarte de una alternativa que además de nutritiva, puede servirnos como perfecto tentempié entre comidas o como parte de nuestra dieta diaria. Hablamos de la fruta deshidratada.

La conservación de alimentos por secado es sin duda uno de los procedimientos más antiguos usados por el hombre. De todos los métodos para preservar alimentos, el secado es el más simple y natural, ya que basta con cortar el vegetal en pequeñas piezas y deshidratarlo.

Existen diferentes métodos de secado y un mayor número de modificaciones de los mismos. El método escogido depende del tipo de alimento que se va a deshidratar, el nivel de calidad que se puede alcanzar y el costo que se puede justificar.

Existen entre los métodos de secado por convección del aire, secadores de tambor o rodillo y secadores al vacío. Algunos de estos sirven para alimentos líquidos y otros para sólidos.

Cada uno de estos métodos tiene un número mayor de variantes que se ajustan a las necesidades de volúmenes y características de productos finales. La deshidratación de fruta es una técnica que surgió hace dos siglos en España e Italia, países que importaban productos frescos de África y para preservarlos los deshidrataban.

Los procesos para deshidratar la fruta son diversos: secado natural al sol, aunque en este caso, la fruta es susceptible a contaminarse y estar expuesta a roedores e insectos, y secado por aire caliente, que es el método que se emplea para deshidratar la fruta a nivel industrial. Una ventaja de este proceso es que, después de la fruta fresca, el alimento deshidratado es el que conserva la mayor parte de sus nutrientes; no obstante, el producto se reduce hasta cinco veces durante el proceso de deshidratación, es decir, al perder humedad el volumen del fruto se reduce notablemente, de tal suerte que para tener un kilo de alguna fruta deshidratada se necesitarán varios kilos de fruta fresco.

Cuáles son los beneficios de la fruta deshidratada?

1. Tienen propiedades reguladoras de múltiples funciones orgánicas, como las digestivas, circulatorias, inmunológicas entre otras, por su contenido de fibra y vitaminas.
2. Tienen propiedades antioxidantes.
3. Tienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan en la lucha contra las infecciones urinarias.
4. Previenen enfermedades como el cáncer de próstata.
5. Cuáles son las propiedades que posee la fruta deshidratada?
6. Son 100% naturales
7. Presentan el color, olor y sabor, son propios de la fruta fresca
8. Posee un lapso de vencimiento de hasta un año
9. Se pueden consumir como un snack saludable, en cualquier momento y lugar, o bien como un formidable complemento nutricional mezclado con leche, yogurt, licuados, jugos de frutas, etc.
10. No requieren refrigeración o congelamiento para su almacenamiento.
11. Libres de grasas nocivas.
12. Cero colesterol
13. Adecuada concentración de nutrientes, proteínas y fibra
14. Optimo contenido energético de fácil disponibilidad
15. Presenta hasta 10 veces menos peso y 2 a 3 veces menos volumen que la fruta original

Ventajas de la fruta deshidratada?

Las frutas en general contienen más de 75% de agua y se pueden estropear muy rápidamente, si no se almacenan adecuadamente. La deshidratación es una técnica que se ha practicado durante siglos. Para conservarla debes almacenarla en un recipiente hermético y colocarla en un lugar fresco, lejos de la luz.

Propiedades de algunas frutas deshidratadas

Manzana deshidratada

Propiedades:

* Gran fuente de vitamina C

* Buena fuente de fibra

* Buena para el corazón y la circulación

* Efectiva contra el estreñimiento y la diarrea

* Limpia los dientes y fortalece las encías

* Acción antiviral

* Antirreumátíca 

* Estimulante y descongestionadora del hígado

* Depura la sangre

* Facilita la eliminación de toxinas

Tradicionalmente, las manzanas han sido utilizadas para combatir problemas del sistema gastrointestinal, es ideal para problemas de artritis, reumatismo, gota, diarrea, gastroenteritis y colitis.

Naranja deshidratada

Propiedades:

* Rico en sustancias carotenoides, responsables de su color y conocidos por sus propiedades antioxidantes, y de su sabor, como los ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico, que potencia la acción de la vitamina C. 

* Posee cantidades de fibra dietética. 

* La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción de hierro y la resistencia a las infecciones.

Verdura deshidratada

Propiedades:

* No tienen conservadores

* No tienen colorantes

* No tienen azúcares ni sales añadidas

* No pierden sus propiedades

* Lo único que pierden son líquidos

Plátano deshidratado

Propiedades:

* Una de las frutas más nutritivas

* Ideal para personas que desempeñan actividades físicas.

* Beneficioso contra úlceras de estómago.

* Bueno contra el colesterol

* Previene calambres

El plátano constituye una de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.

El plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble. Es adecuado, por lo tanto, para el tratamiento tanto de estreñimiento como de diarrea, mientras que también ayuda a eliminar el colesterol. Es rico en una fécula excelente para el tratamiento y prevención de úlceras estomacales.

Piña deshidratada

Propiedades:

* Beneficioso para problemas digestivos, fiebres y afecciones de garganta.

* Un excelente protector para el corazón.

* Remedio contra los problemas digestivos

* Es recomendable para niños y adultos, que deseen saborear un producto 100% natural deshidratado, fácil de llevar y consumir en cualquier momento.

* Apto para celíacos y personas intolerantes al gluten, debido a que no contiene gluten.

* Apto para vegetarianos, ricos en vitaminas.

* Recomendado para deportistas, como gran aporte de energía por sus azúcares de lenta asimilación.

Kiwi deshidratado

Propiedades:

* Una de las frutas más ricas en vitamina C

* Excelente fuente de beta-caroteno, un poderoso antioxidante

* Muy rica en fibra y potasio

* Excelente función laxante

El kiwi es un tesoro de vitaminas y minerales. Rica en potasio, un mineral vital para nuestro organismo, cuya deficiencia puede producir problemas de tensión arterial, depresión, cansancio y desórdenes digestivos.

Fresa deshidratada

Propiedades:

* Excelente fuente de vitamina C, beta carotenos y vitamina E

* Buen protector contra el cáncer, la gota, la artritis y la anemia

* Contiene un ácido que neutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco

La fresa tiene contenidos de vitamina C, vitamina E y beta carotenos se refiere, los tres antioxidantes por excelencia. Fruta para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de ácido úrico. Las fresas ayudan en el tratamiento de la tensión alta y han sido utilizadas en medicina natural para limpiar y purificar el aparato digestivo.

Pera deshidratada

Propiedades:

* Buena fuente de energía por su alto contenido en azúcar natural

* Buena fuente de fibra y vitamina C

* Extremadamente rica en pectina, una fibra soluble muy eficaz para aliviar las digestiones laboriosas y pesadas.

La pera es una buena fuente de fibra soluble. La fibra soluble no sólo actúa como regulador de la función intestinal sino que además ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el colesterol. Es rica en vitamina C, contiene algo de vitamina A, una buena cantidad de potasio y pequeñas cantidades de vitamina E.

Papaya deshidratada

Propiedades:

* Rica en vitamina C

* Al igual que otras frutas con pigmentación anaranjada es una excelente fuente de beta carotenos.

* Contiene una enzima que favorece la digestión

El zumo de papaya contiene papaína, una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las proteínas y favorece el proceso digestivo.

Aloe Vera deshidratada

Propiedades:

 * Es muy bueno para la piel, como regenerador celular, calmante, anti-inflamatorio y cicatrizante en caso de heridas y quemaduras. También da buenos resultados contra la soriasis.

* Previene el foto-envejecimiento prematuro de la piel y estimula la síntesis de colágeno.

* Tiene propiedades anti-cancerígenas y anti-tumorales. 

* Se ha extendido enormemente su recomendación en las consultas de oncología. 

* Es un importante regulador, depurativo y tonificante de los órganos y sistemas corporales, administrado por vía oral.

* Protege la mucosa gástrica y previene las úlceras.

* También se reconocen propiedades estimulantes del sistema inmunológico.

Melón deshidratado

Propiedades:

* Su contenido en provitamina A, y vitamina C, lo hace especialmente beneficioso para personas que sufren carencia de las mismas, sobre todo se pueden aprovechar de estas propiedades nutricionales del melón aquellas personas que toleran con dificultad los cítricos, considerados los reyes de la vitamina C.

* Otro aspecto beneficioso del melón es sucontenido en potasio, del cual se puede sufrir escasez en periodos concretos como en los que se sufre trastornos de conducta alimenticia o en caso de seguir una dieta hipocalórica.

Arándano deshidratado

Propiedades

* Los componentes más destacados de los arándanos son las antocianinas que les dan color. Se hallan en mayor proporción en los arándanos silvestres de pulpa oscura y poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. 

* Si se consumen en cantidades suficientes reducen el riesgo de sufrir una variedad de enfermedades al contrarrestar el efecto de los radicales libres. 

* Las propiedades del arándano parecen beneficiar sobre todo al cerebro. Varios estudios indican que su consumo habitual hace más lento el declive cognitivo asociado al Alzheimer y otras enfermedades degenerativas.

* Prevención y el tratamiento de infecciones urinarias. Los indígenas americanos ya los usaban con este fin. Al parecer actúan mediante un doble efecto. Por una parte, la abundancia de ácidos orgánicos aumenta la acidez de la orina e impide la proliferación de bacterias. 

* Por otra, los flavonoides desinflaman las paredes venosas e impiden que los microorganismos se adhieran y se multipliquen. También actúan contra las infecciones digestivas.

Cerezas deshidratadas

Propiedades

* Las cerezas constituyen un gran desinfectante

* Un poderoso depurativo

* Son energéticas

* Laxantes

* Regeneradoras de los tejidos orgánicos

* Son muy diuréticas

* Depuradoras de la sangre y eliminadoras del ácido úrico. 

* Lo que en realidad destaca de las cerezas es su contenido en flavonoides y ácido elágico del grupo de los polifenoles, ambos excelentes antioxidantes. 

* Tiene cantidades importantes de potasio y en menor proporción, magnesio y calcio.

Mango deshidratado

Propiedades

* Es recomendable para niños y adultos, que deseen saborear un producto 100% natural deshidratado, fácil de llevar y consumir en cualquier momento.

* Especialmente indicado para: Celíacos y personas intolerantes al gluten, debido a queno contiene gluten. 

* Apto para vegetarianos

* Ricos en vitaminas

* Recomendado para deportistas, como gran aporte de energía por sus azúcares de lenta asimilación.

Tomate cherry deshidratado

Propiedades

*Podrían tener un efecto protector contra el cáncer de próstata, pero hasta el momento, se desconocían los mecanismos que podían ejercer dicha acción.

Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Missouri, consideran que el compuesto involucrado en la protección del tomate ante el cáncer de próstata es un carbohidrato orgánico denominado FruHis que se encuentra presente en productos de tomate deshidratado.

Tomate deshidratado

Propiedades

* El tomate es un buen antioxidante con cantidades destacadas de sales minerales y vitaminas. 

* Es una fuente de potasio, fósforo y magnesio, necesarios para la actividad normal de los músculos.

* Posee vitaminas del grupo B, C y A, en concreto, betacaroteno o pro-vitamina A.

Sandía deshidratada

Propiedades:

* Tiene efectos refrescantes y diuréticos.

* Es adecuado para dietas de adelgazamiento

* Recomendable para diabéticos o enfermos del corazón.

Neutraliza los gases intestinales, la bronquitis crónica y mejora las anemias. Es rica en azúcares, minerales y carotenos.

Nopal deshidratado

Propiedades:

* Una de las maravillas de la naturaleza es, sin duda, el nopal, ya que además de su sabor, y sus propiedades mucílagas ayuda a prevenir y a controlar padecimientos así como a bajar de peso y lo mejor de todo es que se puede comer en múltiples opciones, deshidratado, en guisados, ensaladas, dulces, jugos y hasta mermeladas.

* El nopal también disminuye la celulitis y la retención de líquidos por sus proteínas vegetales, debido a su gran cantidad de fibras dietéticas, previene y alivian el estreñimiento y las hemorroides, previene el cáncer de colon y es una excelente fuente de calcio.

* Ayuda a estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre por lo que previene la diabetes así como la concentración de colesterol, además el nopal elimina las toxinas ambientales que entran al cuerpo y que atacan al sistema inmunológico como lo son el alcohol y el humo del cigarro.

Jitomate deshidratado

Propiedades:

* Excelente antioxidante

* Defensor de las paredes celulares de los tejidos y la piel

* Depurador de productos tóxicos

Investigaciones recientes muestran su capacidad de prevención de enfermedades como el cáncer con sustancia casi exclusivas como el licopeno.

Champiñón deshidratado

Propiedades:

* Rico en fósforo y vitamina B2 y B3.

* Se le atribuyen propiedades desinfectantes de bacterias y beneficioso en las dolencias intestinales y gástricas.

El champiñón es, sin lugar a dudas, la seta más popular de nuestra dieta. A pesar de haber estado relegado durante años en nuestra cocina como aperitivo o acompañamiento de otros platillos, en la actualidad están surgiendo con fuerza sus innumerables posibilidades gastronómicas ensaladas, guisados y sopas.

Con la colaboración de Frutos secos Pecino - Tienda online

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