IMC - IMG - Referencias deportivas

<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnE7usRRF-LjEHEaDRw46-73DggaDWHdAjjLg5JpC4H3Xb8wwlkXZpaVIwDQBfr6Kp2nqV0uhxfpBM6uw_tVFOmc7NTK_H6b74hWtf6KN3zhAoUdBjMC-rrARXPMUZTDhUmqr_eFzHZ6KX/s1600/masa_corporal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnE7usRRF-LjEHEaDRw46-73DggaDWHdAjjLg5JpC4H3Xb8wwlkXZpaVIwDQBfr6Kp2nqV0uhxfpBM6uw_tVFOmc7NTK_H6b74hWtf6KN3zhAoUdBjMC-rrARXPMUZTDhUmqr_eFzHZ6KX/s320/masa_corporal.jpg" width="320"></a></div> <span style="font-size: small;"><b>El índice de masa corporal</b> (IMC) es un indicador que estima para cada persona, a partir de su estatura y de su peso, su grado de obesidad. </span><br> <br> <span style="font-size: small;">La comparación del valor del indice de masa corporal de una persona con los de tablas creadas por Organizaciones Internacionales a partir de valores estadísticos permite conocer el rango de peso más saludable que puede tener esta persona. </span><br> <br> <span style="font-size: small;">El índice de masa corporal, también llamado índice de Quetelet, se utiliza desde 1980 y es la piedra angular de endocrinólogos y nutricionistas</span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">El IMC resulta de la división del peso del sujeto en kilogramos, por el cuadrado de su estatura expresada en metros.</span><br> <span style="font-size: small;"></span><br> </div>

IMC - IMG - Referencias deportivas

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que estima para cada persona, a partir de su estatura y de su peso, su grado de obesida...

La dieta Mediterránea: Un estilo de vida

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1rxU6CZ3XP0uA0nBQRCZzLq_ZKdx_e4KZaQXewKwXjtSgZS-S6Sn9wi2r3uyZsb6zDbL_FVns9jvvuRXrPmbjYTNAVuutTDjMgnijBOrHHrsHADCsWapP6GJ7DgyQJYRAROJuiQBAZ1Q/s1600/dieta-mediterranea-dietas.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1rxU6CZ3XP0uA0nBQRCZzLq_ZKdx_e4KZaQXewKwXjtSgZS-S6Sn9wi2r3uyZsb6zDbL_FVns9jvvuRXrPmbjYTNAVuutTDjMgnijBOrHHrsHADCsWapP6GJ7DgyQJYRAROJuiQBAZ1Q/s320/dieta-mediterranea-dietas.JPG" width="320"></a></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">¿Qué es la dieta mediterránea?</span></b></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><br> </span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">La antigua palabra griega diaita, de la que deriva dieta, significa estilo de vida equilibrada, y esto es exactamente lo que es la Dieta Mediterránea, mucho más que una pauta nutricional.</span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><br> </span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">La Dieta Mediterránea es un estilo de vida, no solo un patrón alimentario que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, celebraciones y tradiciones, que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero diario favorecido por un clima benigno completan ese estilo de vida que la ciencia moderna nos invita a adoptar en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un excelente modelo de vida saludable.</span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><br> </span></div>

La dieta Mediterránea: Un estilo de vida

¿Qué es la dieta mediterránea? La antigua palabra griega diaita, de la que deriva dieta, significa estilo de vida equilibrada, y est...

Entrenamiento específico para artes marciales

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QYWGWvoRDyymUoa1_hf42B9L9mVY9wWsmWFS1luszn2iJYuW7kk6RTBn8SZUsm0tQUtyGBPwUaGLfkxAYm-SHWZWb3nCs_vgCTMIIzELD967krsKGAj92z6NIlfFYTMYkpezhKqDMa9B/s1600/imagen+artes+marciales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QYWGWvoRDyymUoa1_hf42B9L9mVY9wWsmWFS1luszn2iJYuW7kk6RTBn8SZUsm0tQUtyGBPwUaGLfkxAYm-SHWZWb3nCs_vgCTMIIzELD967krsKGAj92z6NIlfFYTMYkpezhKqDMa9B/s320/imagen+artes+marciales.jpg" width="320"></a></div><div></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"></span> </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La diferencia de musculatura entre el típico culturista y practicante de Artes Marciales, es que éste no trabajaba sus músculos con el único propósito de exhibirse -como les ocurre a muchos culturistas-, sino que por encima de todo le preocupaba su FUNCION.</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span> </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La excelencia técnica en las Artes Marciales se basa en la evolución de las técnicas tradicionales. Sin embargo, muchos métodos de entrenamiento empleados en el pasado serian inaceptables actualmente. Aunque una gran parte del presente de las Artes Marciales este fuertemente anclado en la historia, su progreso y su credibilidad dependen de la voluntad para adoptar nuevas prácticas y métodos. </span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"></span><br> </div>

Entrenamiento específico para artes marciales

La diferencia de musculatura entre el típico culturista y practicante de Artes Marciales, es que éste no trabajaba sus músculos con el únic...

La cafeina y sus efectos en el deporte

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmCvXmbcfJrqT-BdiOg1HEjCjSd6uB07S2qRrWTyoJ0fh9s9i-JGCHjq9zZRI2Ip7WU99bDsY1dBinZTkp8TUbd9DTM1AClD0TEAmJtaS7bZgJJyToqoOuQj_SCCSQBaPSsWnGUeJM609/s1600/Caffeine-Sports.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmCvXmbcfJrqT-BdiOg1HEjCjSd6uB07S2qRrWTyoJ0fh9s9i-JGCHjq9zZRI2Ip7WU99bDsY1dBinZTkp8TUbd9DTM1AClD0TEAmJtaS7bZgJJyToqoOuQj_SCCSQBaPSsWnGUeJM609/s320/Caffeine-Sports.jpg" width="320"></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La cafeina forma parte de ese "grupo provilegiado" de drogas socialmente aceptadas de las que seguro hemos oido hablar en alguna ocasión.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Pero <i><b>¿que hay de la influencia de ésta sobre la vida del deportista?</b></i></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Veamos en primer lugar una pequeña introducción que nos sirva como pasarela para explicar los efectos que produce en el tema que verdaderamente nos interesa, El Deporte.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span></div>

La cafeina y sus efectos en el deporte

La cafeina forma parte de ese "grupo provilegiado" de drogas socialmente aceptadas de las que seguro hemos oido hablar en alguna o...

Entrenamiento específico para Padel

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbFGHDa1ZLUL5b_FEzVa1GUAejoGJ3MuS2Nhjasfo5HGBx_Su5-iqm1srcjdaE81tHeUJ6uuu0mV3Mn52YZHpYm-_Y4jq4QKH0YuKASYySF3938wPiopVOFjWX_hTJVmwr_DaBNlk5oo-h/s1600/padel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbFGHDa1ZLUL5b_FEzVa1GUAejoGJ3MuS2Nhjasfo5HGBx_Su5-iqm1srcjdaE81tHeUJ6uuu0mV3Mn52YZHpYm-_Y4jq4QKH0YuKASYySF3938wPiopVOFjWX_hTJVmwr_DaBNlk5oo-h/s320/padel.jpg" width="320"></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA</span></b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La Fuerza es una capacidad condicional que forma parte de la Preparación Física, que a su vez, forma parte de la preparación integral del deportista.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br> </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Pero, veamos que es ser fuerte. Es levantar algo pesado? Es lanzar lejos? Es golpear fuerte? Es saltar alto? Es lograr todo aquello muchas veces sin fatigarme? En realidad, todo lo anterior son manifestaciones del movimiento en las que la Fuerza juega un papel fundamental. No solo debe ser fuerte el levantador de pesas, sino también el velocista, el lanzador y también el jugador de Padel. Debe quedar claro que no todos los deportes requieren el mismo nivel de Fuerza, pero en todos es necesaria.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"></span></div>

Entrenamiento específico para Padel

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA La Fuerza es una capacidad condicional que forma parte de la Preparación Física, que a su vez, forma parte de l...